把逻辑拆开看：如果你只改一个设置：优先改设置选择的连锁反应（真的不夸张） 一句话结论：一个小小的“默认设置”往往比千篇一律的努力更能改变行为。改变设置不是随便动一动开关，而是有系统、有优先级地选择那个能撬动最多结果的节点。 为什么“改一个设置”会有放大效应 默认值有惯性。大多数人会接受默认